Varför blir man ibland tröttare av att sova?

Frågor med svarKategori: SömnVarför blir man ibland tröttare av att sova?
Anonym asked 2 år ago

Varför blir man ibland tröttare av att sova?

1 Answers
Miivi Selin-Patel Personal answered 2 år ago

Hej!
 
Ibland kan det vara så att man blir tröttare av att sova för mycket. Kroppen har en inre klocka som är bra att följa. Det handlar om att hitta den egna rytmen. Att lägga sig då man blir trött och vakna efter 7-9 timmar. Det går inte att spara sömn utan regelbundenhet är det som gör att sömnen blir optimal. Att sova länge på morgonen och förmiddagen gör en dåsig stör den biologiska rytmen.
 
Sov gott,
Med vänlig hälsning
Mikaela Wiik, sakkunnig inom fysisk aktivitet och återhämtning
 
Frågan och svaret har tagits från Folkhälsans hemsida med tidigare besvarade frågor.